Postbiotika sind die wertvollen Stoffwechselprodukte deiner Darmbakterien – und ihre Bildung hängt von der richtigen Ernährung und einem gesunden Mikrobiom ab. Dieser Artikel erklärt das Zusammenspiel von Probiotika, Präbiotika und...
Das Mikrobiom beeinflusst gemeinsam mit Hormonen, Gehirn und Stresssystem das emotionale Wohlbefinden bei PMS und in den Wechseljahren. Ernährung, Bewegung und Stressmanagement können dabei unterstützend wirken.
Das Darm-Immunsystem steht in enger Wechselwirkung mit dem Mikrobiom und reagiert auf saisonale Veränderungen im Frühling. Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstilfaktoren wie Schlaf und Bewegung beeinflussen diese Prozesse. Der Artikel beleuchtet...
Das Darmmikrobiom beeinflusst Immunsystem und Allergien maßgeblich. Dysbiose und „Leaky Gut“ können Reaktionen verstärken. Mikrobielle Stoffe wirken entzündungsmodulierend. Pro- und Präbiotika können unterstützend wirken. Auch bei Asthma spielt die Darm-Lungen-Achse...
Warum unser Mikrobiom eine wichtige Rolle für Stimmung, Stress, mentale Gesundheit und die Darm-Hirn-Achse (Gut-Brain Axis) spielt. Am International Day of Happiness am 20. März wird weltweit daran erinnert, wie...
Wie aktuell dieses Thema geworden ist, zeigt auch ein kürzlich erschienener Artikel im SPIEGEL über den Zusammenhang zwischen Darmbakterien, Mikrobiom und Gedächtnisleistung.
Wenn du diesen Sommer verreist, kann dein Mikrobiom durch neue Lebensmittel und Routinen herausgefordert werden. Erfahre, wie du während deiner kostbaren Sommerferien in Balance bleibst – für gute Stimmung und...
Die Genetik beeinflusst, wie wir aussehen - unsere Haarfarbe, unseren Hautton und sogar, wie leicht wir zu- oder abnehmen. Was die meisten Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass mehr als...
Das Mikrobiom trägt nicht nur zur Verdauung unserer Nahrung bei, sondern auch dazu, dass wir uns glücklicher fühlen. Erfahre mehr über Probiotika, Präbiotika und Synbiotika und wie dies alles in...
Kannst du dir vorstellen, dass du deine Stimmung verbessern kannst, indem du einfach veränderst, was du isst und trinkst? Wir betrachten Stress und Angst oft als rein psychische Probleme, aber...
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